Tchau pascoa!

6 de abril de 2015

A pascoa passou, e a culpa ficou? Vem cá amiga(o), vou te ajudar.
Você engordou depois da pascoa? O coelinho foi embora rindo de você? Com essas dicas que vou te dar, você vai arrasar muito mais, pode ter certeza.
E se você realmente está acima do peso, leve em consideração também, pois são as melhores dicas que eu já vi, li, e ouvi. 




Não beba Refrigerante e não coma doce por uma semana ou mais, depois, evite, coma e beba menos.
Beba o suco verde (detox) por 3 vezes na semana.
Faça 30 minutos ou 1 hora de caminhada por dia.
Dance, se mexa.
Se alongue, e faça abdominais.
Coma frutas, e legumes.
Durma bem.
Coma de 3 em 3 horas, e evita sentir fome.
Não coma carboidratos depois das 18h da tarde.
Beba muita água, não esqueça a garrafinha.
Troque o prato fundo, pelo de sobremesa.
Não vá de elevador, suba as escadas.
Café da manhã é importante, não se esqueça.
Troque integral por desnatado.
Faça a sua comida.
Evite tomar água durante as refeições.
Coma a salada antes.
Não tem dinheiro pra academia? Malhe em casa.
Coma apenas um carboidrato.
Evite fritura.
Beba chás.










Sucos Detox

1. Suco detox de cenoura, gengibre com Maçã: Este suco é rico em ácido cítrico e é ótimo para perda de peso. Peque alguns pedaço cenoura, Maçãs e um pequeno pedaço de Gengibre, corte-em cubos e Coloque-os no liquidificador. Despeje a mistura em um copo de vidro e desfrute!

2. Suco detox de limão com Couve: O suco detox de limão com couve ajuda a desintoxicar o organismo e emagrecer com saúde, pois ele é uma combinação do limão com couve e água de coco, ingredientes saudáveis que ajudam no emagrecimento. Saiba como montar uma rotina de sucos detox para emagrecer!

3. Suco detox de limão com Melancia: A Melancia é rica em água e fibras. Ela é um ingrediente eficaz em suprime a fome e aumenta a saciedade. Adicione a melancia picada e o limão no liquidificador, coloque um pouco de gelo picado em um copo e despeje a mistura nele. Decore com folhas de hortelã e pronto, O seu segredo para a perda de peso está pronto.

4. Suco detox com espinafre e maçã: O Espinafre é uma das mais ricas fontes de vitamina E, ácido fólico, ferro e fibras alimentares. Para preparar este suco saudável e necessario uma maçã. adicionar um pouco de espinafre picado finamente junto com a maçã. Coloque-o no liquidificador por 40 segundos. depois, Despeje o suco em um copo e adicionar uma pitada de suco de limão e Pronto.

5. Suco detox de couve e água de coco: Os sucos desintoxicantes ajudam a eliminar as toxinas do organismo e diminuir o inchaço. Além de promover a saciedade, a receita de suco detox de couve e Água de coco melhora o funcionamento do intestino.

Receitas pegas no http://www.saudedica.com.br/

Então é isso thuthucos, espero que tenham gostado, estou torcendo por vocês, e pra mim também (risos), xoxo, até logo.

9 comentários

  1. Menina, é complicado viu? hahaha
    Apesar de não ter abusado do chocolate, abusei de outras guloseimas da semana santa, com aquele monte de comida gostosa...
    Agora preciso me organizar, não só para perder uns kgs, mas principalmente para ficar mais saudável.
    Beijos
    http://closetcriativo.com

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Realmente Sâmia, muito complicado huheuhuhe, mas sempre tem um jeito não é mesmo? <3

      Excluir
  2. Vou fazer o suco de cenoura com maçã, louca para emagrecer logo, faço corrida, mas não esta adiantando muito, infelizmente. Beijos e olha amei seu blog

    www.modaebattom.blogspot.com.br

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Obrigada minha linda! Sucesso pra ti, vou torcer muito pra dar tudo certo, e vai dar. <33

      Excluir
  3. Nem me fale em dieta, emagreci 6 kg no final do ano passada, agora tenho que ganhar massa magra, mas É MUITO difícil! E ainda nessa pascoa exagerei na comida haha

    Beijoos, Love is Colorful

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. E eu querendo emagrecer :( É difícil mesmo, mas você vai conseguir florzinha, beijinhos, e obg pela visita.

      Excluir
  4. Gosto de fazer caminhada e academia ao ar livre!!
    Adorei o seu blog,Estou seguindo, se puder me segue?
    Meu instagran: @luanacarvalhoi, te retribuo lá!
    Se puder siga a minha Fan Page,se tiver eu retribuo
    http://meuestiloe.blogspot.com.br/
    Beijinhos.

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Isso mesmooo! Obrigada lindona! Claro, estou seguindo já <3

      Excluir
  5. Eu achei esse filme lindo. Vale a pena ver.
    Beijo.
    www.natyfrezende.blogpost.com.br

    ResponderExcluir

© Mundo de Fany . Design by Fearne.